The Only Skincare Guide You Need: Meine Routine nach über fünf Jahren

Über fünf Jahre beschäftige ich mich inzwischen mit Skincare. Meine Themen: Unreinheiten, Pickel, ein ungleichmäßiger Teint, dunklere Stellen und kleine Falten. Heute fühlt sich meine Haut für mich perfekt an. Meine Erfahrung möchte ich weitergeben, ohne daraus eine Einkaufsliste mit zehn Pflichtprodukten zu machen.

Denn eine gute Hautpflegeroutine beginnt mit drei Dingen: sanft reinigen, Feuchtigkeit bewahren und vor UV-Strahlung schützen. Wirkstoffe ergänzt du passend zu deinem Hautbedürfnis. Genau diese überschaubare Basis empfehlen auch Dermatolog der American Academy of Dermatology.

Morgens: Feuchtigkeit, gezielte Pflege und Sonnenschutz

Die Reihenfolge lautet: Reinigung → Toner → ausgewählte Seren → bei Bedarf Creme → Sonnenschutz.

Toner: mein persönliches Must-have

Nach der Reinigung verwende ich den Anua Rice 70 Glow Milky Toner. Er enthält unter anderem Niacinamid und Ceramide und ist mein erster Pflegeschritt.

Ein feuchtigkeitsspendender Toner kann die Haut durchfeuchten und angenehm auf die weitere Pflege vorbereiten. Er ist allerdings keine Pflicht für jede Haut. Auch die Aussage, jeder Toner müsse nach dem Waschen den Säureschutzmantel wiederherstellen, greift zu kurz: Seine Wirkung hängt von der Formulierung ab. Mehr zur Funktion von Tonern

Azelainsäure für Unreinheiten und dunkle Pickelmale

Azelainsäure ist besonders interessant, wenn Pickel und dunkle Flecken nach abgeheilten Unreinheiten zusammenkommen. Sie kann Entzündungen reduzieren und solche Pigmentierungen verbessern. Medizinische Präparate und kosmetische Seren sind dabei nicht gleichzusetzen. Quelle: AAD

Mein Produkttipp ist das Anua Azelaic Acid 10 Hyaluron Redness Soothing Serum mit 10 Prozent Azelainsäure. Es enthält bereits Hyaluron und Panthenol. Ein zusätzliches Hyaluronserum brauchst du deshalb nicht automatisch.

Zum Einstieg ein- bis zweimal pro Woche verwenden und bei guter Verträglichkeit langsam steigern. Morgens lässt es sich praktisch von einem abendlichen Retinoid trennen.

Panthenol oder Peptide nach Bedarf ergänzen

Für zusätzliche beruhigende Pflege empfehle ich das Mixa Anti-Hautstress Serum mit Panthenol und Bisabolol. Panthenol kann die Hautfeuchtigkeit unterstützen und die Widerstandsfähigkeit gegenüber Reizungen verbessern. Klinische Untersuchung zu Dexpanthenol

Eine weitere Option ist Geek & Gorgeous Power Peptides. Die feuchtigkeitsspendende Formulierung kann ein separates Hyaluronserum ersetzen. Peptide und Hyaluron sind allerdings unterschiedliche Wirkstoffe; hier übernimmt das fertige Serum die Feuchtigkeitspflege. Laut Hersteller eignet es sich morgens und abends, nach dünnflüssigen Seren und vor der Creme.

Du musst diese Seren nicht alle schichten. Wähle nach Hautgefühl und Bedarf.

SPF ist mein täglicher Abschluss

Ich empfehle den COSRX Ultra-Light Invisible Sunscreen SPF 50. Sonnenschutz ist besonders wichtig, wenn du Pigmentflecken und vorzeitiger lichtbedingter Hautalterung vorbeugen möchtest.

Großzügig als letzten Pflegeschritt auftragen, Hals und Ohren mitdenken. Draußen etwa alle zwei Stunden sowie nach Schwimmen, starkem Schwitzen oder Abtrocknen erneuern. Schatten und Kleidung ergänzen den Schutz. Sonnenschutz richtig anwenden

Abends: Retinal und eine passende Creme

Abends entferne ich Make-up, Sonnenschutz und Schmutz gründlich mit einer sanften Reinigung. Danach folgen bei Bedarf Toner und Feuchtigkeitspflege.

Für feine Linien und einen ungleichmäßigen Teint ist mein Produkttipp Geek & Gorgeous A-Game 5. Es enthält 0,05 Prozent Retinal. Retinal gehört wie Retinol zur Vitamin-A-Familie und wird in der Haut zur aktiven Retinsäure umgewandelt.

Für einen vorsichtigen Einstieg reichen zunächst zwei Abende pro Woche, beispielsweise Montag und Donnerstag. Eine erbsengroße Menge auf trockene Haut geben; vorher aufgetragene Pflege erst trocknen lassen. Anschließend folgt Creme. Erst bei guter Verträglichkeit häufiger verwenden. Produktinformationen und Anwendung

Mein Abschluss ist der COSRX Ceramide Skin Barrier Moisturizer. Eine passende Feuchtigkeitscreme muss nicht ausdrücklich „Nachtcreme“ heißen.

Tretinoin ist eine verschreibungspflichtige Alternative, unter anderem zur Aknebehandlung. Anwendung und Kombinationen gehören ärztlich abgestimmt. Retinol, Retinal und Tretinoin nicht zusätzlich übereinanderschichten. Bei Schwangerschaft oder Kinderwunsch Retinoide meiden; in der Stillzeit ärztlich Rücksprache halten. Hinweise zu Retinoiden

Peelings: gezielt einsetzen, ausreichend Pausen lassen

Nicht jede Haut braucht ein Peeling. Gerade beim Einstieg mit Retinal oder Tretinoin würde ich zusätzliche Peelings zunächst weglassen.

Enzympeeling: Das Anua Rice Enzyme Brightening Cleansing Powder ist ein abwaschbarer, enzymhaltiger Puderreiniger. Mit Wasser aufschäumen, sanft auf feuchter Haut verteilen und gründlich abspülen. Für den Einstieg höchstens einmal wöchentlich einplanen. Auch Enzyme können reizen.

Glykolsäure: Sie gehört zu den AHAs und kann raue Haut glätten sowie einen ungleichmäßigen Teint verbessern. Mein verlinktes Produkt ist ein 7-Prozent-Glykolsäuretoner. Zunächst höchstens einen Abend pro Woche nach der Reinigung verwenden, anschließend Creme. Auch bei Reibeisenhaut kann geeignete AHA-Körperpflege helfen. Hinweise zu AHAs, Pflege bei Reibeisenhaut

Salicylsäure: BHA ist besonders bei Mitessern und verstopften Poren interessant. Das The Ordinary Salicylic Acid 0.5% Body Serum ist speziell für den Körper gedacht, etwa bei Unreinheiten an Rücken oder Brust. Nach der Reinigung gemäß Packungsanweisung verwenden. Für die Gesichtsroutine ein dafür vorgesehenes Produkt wählen. Herstellerinformationen

Zum Einstieg gilt: ein Peeling auswählen, keine verschiedenen Peelings stapeln und getrennt vom Retinoid verwenden. Dazwischen zunächst ein bis zwei reine Pflegeabende lassen. Eine garantiert sichere Stunden- oder Tageszahl gibt es nicht; Hautzustand und Produktstärke entscheiden mit. Bei Brennen, Rötung oder deutlicher Schuppung pausieren. Sicher peelen

AHAs können die Sonnenempfindlichkeit während der Anwendung und bis zu einer Woche danach erhöhen. Quelle: FDA

Bei anhaltender Akne: Winlevi ärztlich besprechen

Winlevi mit Clascoteron ist seit Oktober 2025 EU-weit zugelassen. Es blockiert Androgenrezeptoren in der Haut und kann dadurch die Talgdrüsenaktivität beeinflussen. Systemische Risiken sind nicht vollständig ausgeschlossen.

Das verschreibungspflichtige Medikament wird laut EU-Information morgens und abends mit mindestens acht Stunden Abstand angewendet. Kombinationen mit anderen Aknepräparaten ärztlich abstimmen. In der Schwangerschaft ist es kontraindiziert; vor Beginn muss eine Schwangerschaft ausgeschlossen werden. Geeignete Verhütung ist während der Behandlung und mindestens zehn Tage danach erforderlich. Quelle: EMA

So startest du, ohne deine Haut zu überfordern

Bleib zuerst bei Reinigung, Creme und SPF. Ergänze dann einen Wirkstoff für dein wichtigstes Hautthema. Führe neue Produkte einzeln ein und gib ihnen Zeit: Bei Akne sind häufig erst nach sechs bis acht Wochen Verbesserungen sichtbar. Schmerzhafte Knoten, Narben oder anhaltende Beschwerden gehören früh dermatologisch abgeklärt. Orientierung zur Aknebehandlung

Meine Routine ist über Jahre gewachsen. Du musst sie nicht an einem Wochenende nachbauen.